今日は時間も早かったので、近所の市民の森をぐるぐると登ったり下ったりミニミニトレイルラン。結局4．6キロほど走って、総上昇量173メートル（30メートル×6回って感じか）。キロ9分ぐらいのペースで、走っているとは言えない感じ。登山でもまあ100メートルの標高差は15分ぐらいでは登れるのだから、なんか登りは歩きとどっこいかも。

　市民の森で取り組んでいるらしい萌芽更新。何年前に切ったのか書いておけばいいのにと思う。