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昨日は雪。今日は快晴でランニング5キロで少し長めの休憩を入れて、計9キロ。平均ペース 6:26 /km 総上昇量が129m 3週間前の2月16日にも9キロ走った時は総上昇量 186mで平均ペース6:55 /kmなんかあまり改善されていない気もする。
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